O autocuidado está diretamente relacionado com a forma que nos sentimos com nosso corpo e mente.
Quando inserimos alguns hábitos, atitudes e comportamentos simples que ajudam a preservar a nossa saúde, colaboramos para uma vida mais leve e longeva!
Então, mulheres, se eu pudesse dar dicas de autocuidado feminino – as quais, inclusive, eu aplico na minha vida, seriam:
Estejam atentas às suas necessidades, antes das necessidades dos outros;
Separem um tempo para si todos os dias, por menor que seja;
Presenteiem-se com algo que amam, sempre que possível;
Aproximem-se das suas amigas;
Mantenham-se em movimento de uma forma que te agrade;
Encontrem alternativas para relaxar a sua mente.
Você é o seu bem mais precioso, cuide-se!
