O câncer de mama é o câncer que mais atinge mulheres no mundo, mas o diagnóstico e tratamento precoces da doença aumentam consideravelmente as chances de cura.
Para isso, o autoexame de mama exerce um papel significativo. Ele não substitui os exames clínicos, nem a ida anual à ginecologista, mas auxilia a identificar quaisquer alterações nas mamas.
Para fazer corretamente o autoexame da mama, existem 3 formas:
Em frente ao espelho
– Posicione-se em frente ao espelho e observe os dois seios, com os braços caídos;
– Coloque as mãos na cintura, faça força e observe se há alguma anormalidade na forma comum das mamas;
– Coloque as mãos atrás da cabeça e observe o tamanho, o formato e a posição do mamilo;
– Por fim, pressione levemente os mamilos e veja se há secreção.
Em pé (é recomendado fazer durante o banho)
– Coloque a mão esquerda atrás da cabeça;
– Cuidadosamente, com as pontas dos dedos da mão direita juntas e esticadas, apalpe a mama esquerda;
– Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
– Pressione levemente os mamilos para verificar se há saída de secreção;
– Repita os mesmos movimentos na outra mama.
Deitada
– Deite e coloque o braço esquerdo na nuca;
– Examine a mama esquerda com a mão direita, fazendo uma leve pressão e movimentos circulares;
– Apalpe as axilas;
– Repita os passos na outra mama.
Caso sinta algum nódulo, perceba o aparecimento de secreções ou mudança no tamanho, textura ou cor das mamas, procure a sua ginecologista imediatamente.
A prevenção é o melhor remédio!
