Você sabia que as mulheres são mais propensas a desenvolver depressão, distúrbios alimentares e estresse pós-traumático?
Além das flutuações hormonais do início da menarca até após a menopausa, que fazem com que as mulheres experimentem diversas alterações de humor durante a vida, de forma geral, a carga mental recai de forma diferente entre homens e mulheres.
Hoje em dia, tende a recair sobre elas a maior parte da responsabilidade de cuidar da casa, do filho, trabalhar fora e ainda estar sempre bonita, muitas vezes, negligenciando o principal: os cuidados com a própria saúde.
Seja pela cobrança exagerada da sociedade para que a mulher dê conta de tudo, ou por um padrão de beleza associado à magreza, o risco está em acreditar que uma rotina de sobrecarga psicológica é normal e que se deve conviver com o estresse.
Ansiedade, depressão, distúrbios alimentares e transtornos associados ao ciclo reprodutivo são problemas comuns relatados por diversas mulheres. O desafio é aprender a como manter a saúde mental e, principalmente, a qualidade de vida apesar das diversas cobranças e funções desempenhadas.
Cuide primeiro de você, para ser capaz de cuidar do restante!
