O desejo sexual é influenciado por questões físicas e emocionais, podendo aumentar ou diminuir em determinadas fases da vida.
É natural que a libido diminua em períodos de estresse, cansaço, tratamento com medicamentos fortes e Menopausa, mas algumas atitudes simples podem melhorar bastante o desejo sexual da mulher, como:
A prática de exercício físico
Os benefícios de praticar atividades físicas não estão ligados apenas em aumentar a autoestima, pelo corpo definido, mas os exercícios também contribuem para a melhora do desempenho sexual e para o aumento da lubrificação vaginal.
Conhecer melhor o próprio corpo
Saber o que te dá mais prazer e o que você mais gosta é primordial para orientar o seu(sua) parceiro(a) sobre o que te satisfaz.
Conversar com o seu(sua) parceiro(a)
A libido é maior quando se está feliz e realizada no relacionamento. Investir tempo em momentos a dois é uma forma de aumentar o desejo por sexo.
Além disso, sentir-se amada ajuda a mulher a sentir-se mais desejada, aumentando a sua autoconfiança.
Tratar o que pode estar diminuindo a sua libido
Pode ser que você esteja passando por um momento emocionalmente difícil ou pela menopausa, por exemplo, em que seus níveis hormonais estão caindo.
Nesses casos mais específicos, procure acompanhamento médico, para que as medidas seguras sejam tomadas.
