A sua dificuldade de emagrecer pode ser hormonal!
Por mais que você esteja focada na dieta e no exercício físico, se houver desequilíbrio hormonal, talvez você não consiga emagrecer nem ganhar músculos mesmo assim.
Níveis maiores ou menores de alguns hormônios causam um desequilíbrio em nosso organismo, resultando em ganho de peso. Dentre eles, destacam-se:
– Hormônios T3, T4 e calcitonina (hormônios da Tireoide): seus baixos níveis levam ao hipotireoidismo, uma doença endócrina associada ao aumento de peso;
– Insulina: atua no processo de armazenamento de gordura pelas células. Altos níveis desse hormônio levam ao aumento nos níveis de açúcar no sangue e ao ganho de peso;
– Cortisol (hormônio do estresse): contribui para a deposição de gordura visceral e estimulam a maturação das células de gordura;
– Testosterona: níveis baixos desse hormônio dificultam a queima de gordura e o fortalecimento de ossos e músculos;
– Estrogênio (principal hormônio feminino): seu desequilíbrio para mais ou menos gera um aumento de peso. Níveis altos geram um aumento de glicose no sangue e, consequentemente, de peso, enquanto níveis baixos fazem com que o corpo converta em gordura as fontes de energia disponíveis para repor os níveis de glicose, levando também ao ganho de peso.
Porém, nunca faça reposição hormonal por conta própria, isso pode prejudicar a sua saúde, uma vez que exagerar na quantidade de um hormônio pode atrapalhar o funcionamento de outro. O tipo e dose dos hormônios devem ser avaliados pela sua médica!
